ZMA er en mineral og vitaminformel for indrettsutøvere og aktive mennesker.
Mineralformelen inneholder sink , magnesium og vitamin B6.
Vitamin B6 har vist seg å kunne øke opptaket av zink og magnesium.
Magnesium bidrar blant annet til normal muskel og nervefunksjon i kroppen , sink er en viktig komponent i flere av kroppens enzymer som blant annet inngår i omsetningen av næringsstoffer.
Bruk av Zinc Matrix er nyttig for dem som ønsker å forbedre innhentingsprosessen etter hard trening.
Innhold pr kapsel:
150mg magnesium
10 mg sink
3,5mg Vitamin B6
0,33mg Kobber
0,33mg Bor
Ingredienser: magnesium sitrat, miktrokrystallsik cellulose, sink monomethionine, maltodextrin, magnesium stearate, pyridoxine hydroklorid, kobberaspartat, sodium borate, silikondioksid.
Les om biotilgjengelighet her
Bruk av Zinc Matrix – Ta 1 kapsel før du legger deg.
Hva skiller Zinc Matrix fra konkurrerende produkter? – Formelen skiller seg fra andre ”ZMA” produkter da det i tillegg til sink, magnesium og b6, inneholder Kobber og Bor.
Kobber er inkludert for å hjelpe kroppen til å holde en optimal sink – kobber ratio. Bor er inkludert for dens rolle i skjelett metabolisme.
Advarsel:
Dette er et kosttilskudd , produktet skal oppbevares utilgjengelig for barn , produktet skal ikke erstatte et variert kosthold , det daglige inntaket bør ikke overskride anbefalt dosering. Gravide og ammende bør konsultere lege før de bruker dette produktet.
Les om Zink matrix på reflex sine sider her
Hva er kobber?
Kobber er et sporstoff som kroppen trenger i små mengderKobber må tilføres via kostenDet meste av kobberet i kroppen befinner seg i knokler og i leveren. Små mengder finnes også i proteiner i blodet
Hva gjør kobber for kroppen?
Kobber virker fremmende på dannelsen av røde blodceller som transporter oksygen i kroppen, og bedrer de røde blodcellene (hemoglobin) sitt opptak av jernKobber er også viktig for produksjon av melanin i huden (stoffet som gjør oss brune) og for energifrigjøring i cellene
Kilder til kobber i kosten
De beste kobberkildene er innmat (lever), skalldyr, belgfrukter, nøtter og helkorn.
Anbefalt daglig inntak av kobber
Barn under 14 år: 0,3-0,7 mg
Voksne over 14 år: 0,7 mg
Gravide: 1,0 mg
Ammende: 1,3 mg
Hva skjer ved mangel på kobber?
Kobbermangel kan forekomme ved under- og feilernæring, ved visse tarmsykdommer som Chrons sykdom og cøliaki, visse nyresykdommer og Menkes sykdom (en genetisk feil i kobberstoffskiftet).
Kobbermangel kan føre til:
-
Blodmangel (anemi)
-
Nedbrytende forandringer i bein og nerver
-
Nedsatt pigmentering og forandret hudstruktur
-
Skader i hjertet og karsystemet
-
Forhøyet kolesterol
Hva skjer ved for høyt inntak av kobber?
Det er liten risiko for å bli forgiftet med kobber fra mat eller drikke.
Men kobberforgiftning kan skje ved overdrevent inntak av tilskudd med kobber eller ved matlaging i kobberkjeler.
Symptomer på kobberforgiftning er oppkast, svimmelhet, diaré, brekninger, kramper og metallsmak i munnen.
Alvorlige tilfeller med kobberforgiftning kan være dødelig.
Ved overdosering kan man ringe Giftinformasjonens døgnåpne telefon på 22 59 13 00.
Råd og veiledning om bruk av tilskudd med kobber
De fleste multi-vitamin-mineraltilskudd inneholder en liten mengde kobber, og kan brukes uten å kontakte lege først. Kosttilskudd generelt kan inneholde opptil 4 mg kobber.
Kilder: Helsedirektoratet, lovedata.no
Videoer
